4F

4Fは・クラスレッスン・暗闇フィットネス・女性限定クラスが受けられます！

4Fではクラス制で常時トレーナーが常駐しております。
暗闇の中で行われる暗闇KICKOUTクラス、暗闇キック有酸素クラス、ストレッチヨガ、ピラティスなどがあり暗闇の中日頃のストレスなど何も気にせずトレーニングを楽しんでいただいております。
また、筋トレクラスもあり、フォームや回数などスタッフがサポート・指導させていただきます。
ダイエットに効果的なミット打ち、筋トレなど両方出来るのが最大の強みになっております。
他には女性限定のクラスもあり、安心してご利用いただけます。
無理をせず自分のペースで頑張っていきましょう。

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4F施設紹介

4Fスケジュール

4Fクラス紹介

40min

暗闇 KICK OUTクラス

暗闇で音楽に合わせながらパンチやキックを出して楽しくフィットネス‼️楽しく滝汗をかきましょう！
40min

ストレッチヨガクラス

ヨガクラスができました！ 皆様の心と体の調子を整えられるように頑張ります！
50min

ミットクラス

キックボクシングといえば『ミット打ち』
こちらも大人気クラスとなっております！
ミット打ちをして楽しくトレーニングしましょ！
40min

ピラティス

体幹(コア)とインナーマッスルを鍛えて身体を引き締めましょう！

45min

ボディメイクストレッチクラス

筋肉の温度を上げ関節可動域を広げましょう。美しいボディラインを作りを目指すだけではなく筋力の向上柔軟性の向上が起こり怪我の予防につながります
50min

上半身クラス

女性が気になる振袖と呼ばれる三頭筋、男性が付けたい力コブの二頭金、また大胸筋、肩、背中、 腹筋などその日によって分けて筋肉トレーニングをします！
50min

ヒップ下半身クラス

ヒップアップや綺麗な足のラインを作れるように、また歳を取っても歩けるように頑張っていきましょう！
50min

筋トレクラス

50分間で上半身、下半身、全身トレーニングしていきましょう！

30min

テクニッククラス

キックボクシングの対人に必要な技術を基礎～応用まで幅広く学んでいきます。
50min

レディースキッククラス

女性限定でミット打ちやフォームの練習をしていきます。
上手さなど気にせず楽しくやっていきましょう！

40min

暗闇キックボクシング有酸素クラス

暗闇の中、殴って蹴ってストレス発散しながらトレーニングをします。
50min

基礎・マススパークラス

最初に基本的な練習からスタートしていきます！
基本を大事に、練習していきます！
初心者の方、試合目標の方、など参加してください！
上達できる一番のクラスです！
60min

キッズクラス

月、水、金の17時からおこなっています。3階、4階で学年で分けて、その学年に合わせたトレーニングをするのでおすすめです！キックボクシングを通じて優しく、たくましくなれるように指導していきます。
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