4F
4Fは暗闇フィットネス・クラスレッスン・女性限定クラスが受けられます！
4階では暗闇KICKOUTクラス、暗闇キック有酸素クラスが大変好評となっております。
暗闇の中、日頃のストレスなど何も気にせずトレーニングを楽しんでいただいております。
また、上半身クラス、ヒップ下半身クラスなど部位を分けて筋トレのクラスもございます。
他には女性限定のキックエクササイズクラス・フィットネスクラスもあります。
無理をせず自分にあった回数で頑張っていただけます。
4F施設紹介
4Fスケジュール
4Fクラス紹介
40min
暗闇 KICK OUTクラス
暗闇で音楽に合わせながらパンチやキックを出して楽しくフィットネス‼️楽しく滝汗をかきましょう！
40min
ストレッチヨガクラス
アトム級チャンピオンのNAOが新しい事のチャレンジとしてヨガの資格を取得し、ヨガクラスができました！ 緊張もしますが皆様の心と体に変化を得られるよう頑張ります！
40min
暗闇イージーフィットネスクラス
音楽に合わせて筋トレやパンチやキックを、します！ easyに40分頑張りましょう！
40min
BEAT UPクラス
音楽に合わせてサンドバッグを叩いて日頃のストレスを解消！ 中には筋トレなども入ったり全身運動です
45min
ボディメイクストレッチクラス
筋肉の温度を上げ関節可動域を広げましょう。美しいボディラインを作りを目指すだけではなく筋力の向上柔軟性の向上が起こり怪我の予防につながります
50min
上半身クラス
女性が気になる振袖と呼ばれる三頭筋、男性が付けたい力コブの二頭金、また大胸筋、肩、背中、 腹筋などその日によって分けて筋肉トレーニングをします！
50min
ヒップ下半身クラス
ヒップアップや綺麗な足のラインを作れるように、また歳を取っても歩けるように頑張っていきましょう！
50min
女性限定フィットネスクラス
筋トレ・有酸素運動など女性限定でおこなっております。
40min
暗闇キックボクシング有酸素クラス
暗闇の中、殴って蹴ってストレス発散しながらトレーニングをします。
50min
アマチュアキッククラス
アマチュア選手、アマチュアを目標にしている方、試合には出たくないけど上達したい方など、実践練習を交えながら楽しくトレーニングをしていきます！
※スパーリングはしませんのでご心配なさらず参加してください。
30min
対人入門クラス
相手と向かい合い戦う際の基礎など学んで頂きます。
初心者の方でも興味がある会員様は是非参加してみてください。
35min
ライト＆マススパークラス
初心者の方でも初めての方でもなるべく怪我がないように対人練習をするクラスです。
顔面なしや手に打つマスなど来てくれた会員様に合わせてプログラムを組みます。
60min
キッズクラス
月、水、金の17時からおこなっています。3階、4階で学年で分けて、その学年に合わせたトレーニングをするのでおすすめです！キックボクシングを通じて優しく、たくましくなれるように指導していきます。
→キッズクラスの詳細はこちら
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