会員様トレーニング例

▼ 主婦・女性会員様の場合
▼ 40代男性T様の場合

主婦・女性会員様の場合

まずはサーキットクラス

土曜、4階14時からの全身サーキットクラスから参加しました！
腕や腹筋、お尻など全身を鍛えました！

続けてキッククラス！

その後、15時〜キック初級クラス、
16時〜キック中級クラスと連続で参加しました！

3階に下りてミット打ち

クラスの後は3階に移動して
一緒にクラスを受けた会員様とスタッフで
マススパーリング(当てないスパーリング)
ミット打ちをしてこの日のトレーニングを終えました！

トレーニング終了！

この様に3階、4階を週2〜3回のペースでご利用して頂いてます。

■ご本人様コメント
いつも優しく、明るく、丁寧に教えて下さるスタッフの皆さんと、
会員さんたちも雰囲気のよいAXGYMで、
楽しくキックボクシングとトレーニングをさせていただいています。
ストレス発散＆体力づくりもできて大満足！絶対オススメです！

40代男性T様の場合

仕事終わりにジムへ！

仕事終わりの18時頃にジムに到着！
3Fキックボクシングフロアから！
準備体操→縄跳び→サンドバック→ミット打ちとトレーニングしました！

クラスで重点的にトレーニング

少し休憩して4階へ！
下半身クラスへ参加しました！
スクワットなど下半身の筋トレを頑張りました！

トレーニング終了！

1時間クラスに参加してこの日のトレーニングを終えました！
日によって3階でキックボクシングをしてから 4階で筋トレしたり、
逆に4階から3階に行ったりなど自由にご利用して頂いてます！

ご本人様コメント